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肺為嬌臟 遇燥邪易傷台中信用貸款代償利率多少免費諮詢試算汽車貸款
積極預防有助於降低罹患肺癌的機會。中醫師蔣志剛表示，傳統中醫認為肺為嬌臟，屬於容易受邪的臟器，平常就應妥善保護，尤其是中醫有「燥易傷肺」的說法，因此生活中應避免燥熱之氣，少接觸油煙、菸害、油炸食物等，同時加強腹式呼吸法。蔣醫師指出，肺主氣，司呼吸，肺主一身之氣，負責管理人體呼吸活動，因此，加強肺部呼吸功能就是一種良好肺部保健運動，可望改善全身供氧狀態，甚至於提高身體免疫力，建議加強腹式呼吸法，這是一種強肺運動，有助於強肺、養肺。蔣醫師進一步指出，首先民眾要把雙手平放在膝蓋上，然後腰身坐直，輕閉雙眼，緩慢從鼻子吸氣，使肺下部充滿空氣，同時促使下腹輕輕鼓起來，在這段吸氣過程當中，胸廓將往上抬起，橫膈膜往下移動，胸腔充滿空氣，這個過程大約需要五、六秒鐘左右。大約再維持五秒鐘左右，以便促使肺部有時間吸收所有的氧氣，接著緩慢地開始吐氣，此時肋骨、胸腔又逐漸回復到原先位置。反覆做十次即可，需注意的是，當民眾開始進行下一次吸氣之前，必須暫時休息二、三秒鐘，然後再重新吸氣。只要每天持之以恆練習，可望加強肺部呼吸功能。雖然罹患肺癌的病因相當地複雜，但維護肺部健康相信還是能夠降低罹癌的機會。
新聞來源https://土信貸高雄鼓山土信貸tw.news.yahoo.com/肺為嬌臟-遇燥邪易傷-160000977.html
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